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为帮助同学们掌握科学应对压力的方法，提升情绪管理能力，3月20日，音乐与舞蹈学院于西校区9#304教室成功举办了阳光心理大讲堂活动。本次活动以“认识情绪，管理情绪”为主题，吸引了众多学生参与。
讲座内容分为"认识情绪"和"管理情绪"两大模块，主讲人首先通过生动有趣的视频引入主题，深入浅出地讲解了情绪的本质及其表达方式。在情绪管理部分，主讲人强调这是心理健康的核心能力，并详细阐述了良好情绪管理对学习效率、人际交往和身心健康的积极影响。讲座现场气氛热烈，互动频频，同学们在轻松愉悦的氛围中收获了心灵的释放与成长。
会后，同学们纷纷表示不仅学到了丰富的心理健康知识，更深刻认识到了情绪管理的重要性，今后会以更加积极乐观的心态去面对生活中的挑战。未来，音乐与舞蹈学院将不断丰富心理健康教育的内容和形式，全方位帮助学生培养良好的心理素质，为同学们的健康成长保驾护航。
撰稿人 | 彭顺江 贾辛禹 审稿人 | 付衍丹
