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【从“心”开始】音乐与舞蹈学院心理健康小贴士第十二期

发布时间:2024-05-24 作者:李天晴

  在大学生活中,人际交往是必要的一环,良好的人际交往能让大学生活更加舒心和有趣,但有不少同学不知道如何进行正确的人际交往,对此整理了几条小妙招,希望对同学们有用。

  1、倾听技巧:在交谈时保持专注,不要打断对方,认真倾听对方的想法和感受,并表达同情和理解。同时,“听话”也是一种艺术,需要耐心地聆听他人的讲话,理解他们的需求和情感。

  2、表达与说话技巧:注意言辞的得体和礼貌,避免使用攻击性的语言或过于自我中心的话语,尊重别人的观点和感受,善于表达自己的情感和想法。说话时还应注意场合和分寸。

  3、互动技巧:积极参与与他人的互动,增强交流的效果,不要过于被动也不要只关注自己,而是要注意与他人的合作和交流方式。

  4、理解技巧:尝试理解他人的感受和想法,展现关心和尊重,避免武断、偏见和自我中心的态度,尊重他人的独立思考和表达。

  5、解决冲突技巧:面对人际交往中的冲突问题时要冷静处理,寻找公正合理的解决方案而不是情绪化的应对或采取攻击性行为。

  6、社交礼仪与礼貌用语:使用礼貌用语是基本要素之一如“谢谢”、“不客气”等可以展现出真诚与宽容之心同时也能提升个人形象及修养水平。记住别人名字并能够正确称呼也是一种尊重和重视他人的表现。

  7、自我管理与控制:在交往中要学会控制自己情绪特别是负面情绪以免影响到周围人造成不必要的麻烦甚至伤害彼此关系。同时还要克服嫉妒心等不良心理状态,保持积极健康的心态去面对每一个人和事情。

  以上这些技巧都是为了提高同学们在日常生活中与人相处时的沟通效果和质量,帮助同学们更好地理解和被理解,从而建立良好的人际关系。